Les Scènes De Nature À Réduire L’Anxiété. Comment sur les Jardins?

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Lake Artemesia à College Park, Maryland

Il continue à dire que toutes les scènes de nature à stimuler la tranquilité – imaginer une scène qui comprend un ours qui s’exécute dans votre direction.

Quand j’ai entendu qu’il m’est arrivé de marcher autour d’un magnifique lac de la pureté de la scène de blues ciel, le vert des plantes et de l’eau que vous voyez dans la photo ci-dessus. Je me suis arrêté à l’apprécier, et de prendre la photo, que l’on fait.

L’autre jour, j’écoutais un podcast sur l’anxiété – une entrevue avec le Dr Bill Knaus, auteur de La Cognitivo-Comportementale Classeur pour l’Anxiété. Naturellement, il a mentionné les effets positifs de la nature, même les images de la nature.
Mais quand il s’agit de jardins, nous ne voulons pas que l’ouverture d’esprit; nous voulons enceinte, et de la vie privée. Nous voulons jardin, de chambres, de ne pas ouvrir les champs ou les prés. Au moins ce jardinier a très envie d’enceinte de ma petite maison de ville cour arrière et je suis ravi d’avoir enfin après 7 ans ici, grâce à l’obtention de l’autorisation de construire un écran de la vie privée, et également la plantation de quelques arbres.

Donc je me demande si les tests sur la réduction de l’anxiété ont été fait dans les jardins? Ils ont testé l’impact de l’ouverture versus enceinte? Parce que personnellement je me sens plus en sécurité dans ce petit espace que dans un champ ouvert quelque part.
Je n’étais pas surpris d’entendre que les paysages ouverts sont plus calme car ils nous permettent de voir les dangers potentiels à venir à nous – nos ancêtres les cerveaux sont câblés de cette façon, même en l’absence de chargement de l’ours dans nos vies urbaines.

Sereine des scènes de la nature à réduire le stress. Aussi peu que 5 minutes par jour de marche dans la nature peut avoir un effet positif. Vous n’avez pas à être dans la nature pour profiter de ses avantages. La nature de la scène de la photo ou de la peinture peut calmer l’esprit et la sensation de détente.
N’est-ce pas jardins de faire?

Mon jardin à l’arrière, comme on le voit, cette semaine, à partir de la véranda.

L’idée est que vous êtes à la recherche d’un abri de point de vue. Vous ne voyez pas tous les dangers parce que vous pouvez regarder en avant et voir tout à l’avance, et si vous voyez un danger, vous avez beaucoup de préavis, si vous êtes plus à l’aise dans ce type de configuration.
Vous pouvez ajouter un ingrédient, comme un ruisseau qui serpente dans une zone boisée, qui peut aussi déclencher un sens de la curiosité, de sorte que non seulement vous allez vous sentir plus serein, mais aussi votre curiosité est piquée et la curiosité peut être un moteur de sorte que vous pouvez passer à quelque chose de plus actif et le plus réalisé avec un plus grand sens de l’ouverture de votre expérience et de regarder autour pour voir ce que la vie, c’est comme pour vous.
Alors lequel des scènes de la nature sont les plus bénéfiques?

M. Knaus a à dire:

Il ya quelques ingrédients que la science a trouvé utile afin de promouvoir un sentiment de sérénité et un sentiment de bien se développer. L’un est bleu ciel, le vert des champs et de l’eau. Mais c’est juste pas le bleu ciel, le vert des champs et de l’eau, mais elles existent dans un paysage ouvert, peut-être étendre à des collines, mais ce n’est pas nécessaire.

Jardins de France

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